洗把臉電腦輻射可減少70%

    天天盯著電腦屏幕，手機不離身，再加上微波爐、電視、空調(diào)這些生活電器，城市白領的健康正受到電磁輻射的影響。今年4月24日至5月1日是《中華人民共和國職業(yè)病防治法》宣傳周，主題是“防治職業(yè)病造福勞動者，勞動者享有基本職業(yè)衛(wèi)生服務”。昨日，長沙市疾控中心發(fā)布提醒，城市白領應警惕電磁波輻射和視屏作業(yè)帶來的健康新威脅。

    目前，我國職業(yè)病種類已擴大到10大類115種。隨著IT、生物醫(yī)藥、微電子等高新技術產(chǎn)業(yè)的飛速發(fā)展，職業(yè)病的患病人群逐漸發(fā)生了變化。職業(yè)病危害因素也不再局限于傳統(tǒng)的粉塵、重金屬范疇，而是出現(xiàn)了噪聲、微波、高頻、電磁輻射等多元化趨勢。

    長沙市疾控中心職業(yè)病防治所副所長金若剛說，日常生活中，電磁輻射無孔不入，有強有弱，但手機、微波爐產(chǎn)生的是高頻輻射?？茖W研究表明，并不是所有的電磁場都會對健康構(gòu)成影響。當場強被控制在一定范圍內(nèi)時，它是無害的。只有場強超過一定限值，才可能導致人出現(xiàn)頭暈、惡心、失眠、健忘等亞健康癥狀。

    金若剛說，預防電磁場危害，要遵循設備屏蔽、遠距離操作和限時操作三大原則，電磁場環(huán)境內(nèi)作業(yè)人員應配備個人防護用品，包括防護眼鏡和防護服；并進行定期的職業(yè)健康檢查，凡有器質(zhì)性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病及精神癥狀者，不宜從事接觸電磁場的工作。

    “視屏作業(yè)沒有對應的法定職業(yè)病，但是，《職業(yè)健康監(jiān)護管理辦法》對視屏作業(yè)上崗前、在崗期間體檢項目和周期都做了相應的規(guī)定。”長沙市疾控中心職業(yè)病防治所李繼猛副主任醫(yī)師說。

    從事軟件業(yè)、文字處理、信息處理等職業(yè)的工作人員，他們的視屏作業(yè)時間往往超過4小時/日；另外，個人電腦和公共電腦視屏作業(yè)者等，在職業(yè)危害體檢中往往被忽略。

    李繼猛說，視屏作業(yè)對人體的危害是一個持續(xù)、緩進、累積的過程，不易引起人們的重視。

    預防視屏作業(yè)危害可采取這些措施：操作電腦時，人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離；操作電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上；飲食上，適當補充維生素A和維生素E；使用電腦時，一般每小時休息5～10分鐘為宜。